Joelson Carlos
Um Médico brasileiro, o cardiologista Roque Savioli trouxe uma recomendação interessante para quem busca melhorar a qualidade do sono: a leitura da Bíblia antes de dormir. Segundo o especialista, esse hábito pode ajudar a aliviar o estresse e acalmar a mente, proporcionando um descanso mais tranquilo e profundo.
De acordo com o médico, a leitura das Escrituras oferece um momento de reflexão e paz, que pode ser especialmente benéfico à noite, quando muitos enfrentam preocupações acumuladas do dia. Ele afirma que a prática diária pode servir como um meio de desligar-se dos problemas e renovar a mente, promovendo não apenas saúde espiritual, mas também bem-estar físico.
A Bíblia, segundo o especialista, é uma fonte de consolo e orientação que auxilia na redução da ansiedade e promove uma sensação de paz. Essa recomendação se junta a uma série de práticas saudáveis sugeridas por profissionais da saúde para melhorar o sono, e destaca a importância de cuidar do corpo e do espírito.